Monsoon Guide 2025: बारिश में सिर्फ Chai-Pakode नहीं, इन 10 बातों का ध्यान रखकर रहें Safe and Healthy!

Monsoon Aa Gaya! Chai-Pakode के साथ इन बातों का भी रखें ध्यान

बारिश की पहली बूँदें, मिट्टी की सौंधी खुशबू, और हाथ में गरमा-गरम चाय और पकोड़े! Monsoon का vibe ही अलग होता है, है ना? ये मौसम गर्मी से राहत तो दिलाता है, लेकिन अपने साथ कई problems भी लेकर आता है – traffic jams से लेकर बीमारियों तक।

लेकिन चिंता की कोई बात नहीं! हम आपके लिए लाए हैं एक complete Monsoon Guide, जिससे आप इस मौसम का पूरा मज़ा ले सकते हैं, वो भी safe और healthy रहकर।

1. Health सबसे First!

मानसून में बीमारियों का खतरा सबसे ज़्यादा होता है। Dengue, Malaria, और पेट के infections आम हो जाते हैं।

पानी: सिर्फ boiled या filtered पानी पिएं। बाहर का जूस या पानी पीने से बचें।

Immunity Boost करें: अपनी diet में Vitamin C (नींबू, संतरा) शामिल करें। अदरक और हल्दी वाली चाय पीना एक great option है।

मच्छरों से बचाव: घर के आस-पास पानी जमा न होने दें। रात में mosquito repellent या मच्छरदानी का use ज़रूर करें।

2. घर की देखभाल (Home Care)

बारिश का मौसम মানে दीवारों में dampness और fungus का टेंशन।

Ventilation: घर में हवा आने-जाने की अच्छी व्यवस्था रखें ताकि humidity कंट्रोल में रहे।

Leakage Check करें: छत या दीवारों में कहीं भी leakage हो तो उसे तुरंत ठीक करवाएं।

Electrical Safety: गीले हाथों से switch न छुएं और घर की wiring ज़रूर check कराएं ताकि short-circuit का खतरा न हो।

3. Road पर रहें Safe

बारिश में बाहर निकलना एक challenge हो सकता है।

Slow Drive करें: सड़कें slippery हो जाती हैं और अचानक break लगाना dangerous हो सकता है।

Potholes से सावधान: सड़कों पर पानी भरे गड्ढे दिखाई नहीं देते। अनजान रास्तों पर extra careful रहें।

Vehicle Check: अपनी गाड़ी के tyres, brakes, और wipers पहले से ही check करवा लें।

4. Skin और Hair का रखें ख्याल

Humidity के कारण skin oily और hair fall की problem बढ़ जाती है।

Skincare: दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा face wash से धोएं। Waterproof sunscreen लगाना न भूलें।

Hair Care: बालों को गीला न रहने दें। हफ्ते में दो बार oiling करें और अच्छा anti-hairfall शैम्पू use करें।

5. क्या खाएं, क्या नहीं?

इस मौसम में digestion थोड़ा slow हो जाता है।

Street Food को कहें No: खासकर पकोड़े, समोसे और चाट जैसी तली हुई चीजें बाहर खाने से बचें। घर पर बनाकर खाएं।

हरी सब्जियां: पत्तेदार सब्जियों को अच्छे से धोकर और पकाकर ही खाएं।

हल्का खाना खाएं: अपनी diet में सूप, खिचड़ी और दलिया जैसी हल्की चीजें शामिल करें।

तो, इस मानसून सिर्फ बारिश को enjoy मत करिए, बल्कि इन simple tips को follow करके पूरी तरह से safe और healthy रहिए। Happy Monsoon!

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